2021年6月15日 星期二

#口才五力週報 NO.2124 #保持住



























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#五力粉 最近還好嗎?
今年我們一起宅在家,明年我們一起划龍舟~
非常時期我們一起渡過💪
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🖋🖋🖋專欄短文🖋🖋🖋(要點更多唷)
當三級警戒要一路延長到06/28時,你過得好嗎?很快的,我們進入三級警戒的生活將要滿月了,在過去一個月裡,孩子們停課不停學,而上班族爸媽進入WFH工作模式,更有些爸媽也面臨生活模式的巨大轉變,現在的你,還好嗎?
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一直是防疫模範生的台灣,我們從沒想過就在瞬間生活模式面臨如此巨大的變化,網路上傳過這麼一句順口溜『全民成了廚師、醫護成了戰士、老師成了直播主、爸媽成了家教』,剛開始的一週大家在手忙腳亂中有人想著應該很快就會解除,有人試著從這過程找到一些樂趣,我記得那一週,我還有美好的想像。
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隨著第二次延長,第三次延至6/28,這三級警戒的生活,開始令人感覺到困頓、難過、對於未來開始感覺到迷惘,到底什麼時候可以解除警戒?面對生存環境如此巨大的變化,其實自己的身心也正在慢慢地受到影響。
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我也是跟大家一樣的小平民,也正面臨者原先已經約定好的課程演講一一被取消,開始足不出戶的自我隔離生活,我沒有辦法說目前自己身心狀態是完全沒影響,還是非常正向想著很快的就可以解除警戒,所有一切都很可回到以前一樣,但我會嘗試做這三件事,『保持住』讓自己有一定的狀態。
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一、保有運動:三級警戒後,很多過往的運動空間場所都已經封鎖,至少讓自己走走樓梯,或是散步到巷口小七買瓶多多,讓自己每天至少有一些些的走路量。
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二、持續作息:許多跟我們一樣的自由工作者,現階段許多工作都是被取消延期,學生也不用準時到校,但還是讓自己維持在固定時間點起床,維持在某個時間點坐在書桌前,就算是滑滑臉書、追追劇也好,讓自己的作息不因此而混亂,讓自己有些事可以忙。
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三、注意情緒:這段時間生活中有許多不確定感、繁雜混亂的訊息,有時會很干擾自己的思緒,有時難免在與家人交談時候,會口氣不好,或是講話沖一點的時候,這時候記得提醒自己,別人不是你的出氣筒,每個人都有自己的思考方式,將情緒穩下來,好好講就可以了。
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在還沒有解除三級警戒之前,現在的生活方式都不是我們願意選擇的,在這艱難的時刻,更有人比我們艱困,更有人正付出極大心力讓我們盡可能不受影響,這次的抗疫雖然很艱困,卻也更需要你我一起共同努力,也願第一線的警消醫護,好好照顧自己,讓我們一起『保持住』。
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執行講師:
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2021年6月7日 星期一

#口才五力週報 NO.2123 #慢下來放輕鬆與孩子同在「疫」起




























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居家上班上課進入第四週, #五力粉 們都找到生活的節奏了嗎?
在空白的時間裡都做些什麼呢?跟小編一樣把以前沒時間看的劇全部拿出來追嗎XDDD
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🖋🖋🖋專欄短文🖋🖋🖋(要點更多唷)
將進入停課第四週,在家工作的爸媽、在家學習的孩子,從第一週的混亂面對各種狀況、與各方討論協調、換個方式來解決,邊做邊調整邊磨合下也漸漸有了自家的生活節奏。
原本以往各自上班、上課,每天至少有10多個小時,家人間有各自的時間及空間;疫情第三級警戒,居家工作、上課,全家人幾乎24小時都在一起,在家辦公和線上學習的模式並不如想像的那樣輕鬆。
疫情宅在家,爸媽和孩子相處愉快嗎?常常發現有趣的事?還是常常搖頭嘆氣?覺得孩子調皮可愛?還是無可奈何搗蛋?
在5/18(二)雙北宣布疫情停課前一天,二個孩子已先請了防疫假,隔天宣佈雙北停課起,和孩子一起討論訂了各自在家的行程,各自獨處空間及家人相處的時間。
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整天宅在家,讓我們的家庭親子交流模式有些不太一樣,在經過一個禮拜的磨合,給彼此時間調整和找到相對合適的生活方式,而其中一個「對孩子的看見」是身為媽媽這陣子最大的收穫。
來說說對女兒的「看見」:
停課開始,來自學校各老師的任務,看影片、電子書、線上測驗、書寫作業……,在線上各平台及群組出現,看著量多的任務,帶著女兒一起學習怎麼安排這些任務的時間順序及完成步驟,接著就慢慢放手讓她獨立完成,其實在放手時,心裡有擔心以女兒的「慢動作」,任務會不會消化不完,會不會無法按時提交,會不會沒發現漏了個任務…
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幾天觀察下來,女兒一接到任務,自己安排哪些先做?哪些可以晚些做?需要協助完成的,
約定媽媽可以的時間,原先制定功課表,希望讓女兒在各科學習的時段內完成任務,這個功課表,變成媽媽提醒女兒,休息時間到了,離開書桌讓眼睛休息。
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「慢動作」到目前為止沒出現過,在聽女兒規劃任務排程,常常有讓我眼睛一亮的好主意出現。
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來說說對兒子的「看見」:
明年將考大學的兒子,面對疫情在家學習,媽媽焦慮是否能好好準備?
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兒子依著學校原有作息線上學習,若該堂是自由學習時間,沒有老師在線上教學,隱藏遊戲軟體增加專心時間,拿出高一的科目,制定讀書計劃著手複習。
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將自己的房間重新規劃擺設位置,讓自己的學習及睡眠更舒適,除此之外,一起討論家裡的各空間丈量裝潢修繕規劃,讓家裡住起來有不同的氛圍,可以在短時間進行一起完成先動工,完成後有療癒的效果,需要時間花大工程,暫時擱著等他明年大考結束再整理。
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在聽兒子的讀書計劃及家中的空間重新整理想法,也常讓我有這個點子真好,我都沒想到的讚嘆!
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在家辦公和線上學習的模式,每天總有忙不完的事情,而當中的「留白」也很重要,多一些給孩子自主的空間,讓他們自由發揮,有時候創意便會在「留白」期間發生。
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爸媽們按下「慢速度鍵」,放下自己的「應該」,應該(永遠不、一定、必須要…),轉換成可以、有時可以,有時可以癱在床上或者沙發上工作學習,可以偷懶什麼都不做,有時可以分心…,有時可以不按表操課…。
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疫情期間雖然減少了出門機會,整日緊密和孩子相處,但如能善用這段緊密生活距離放大孩子的優點,多一點彈性、好奇、自由和包容,再轉換一個角度,從「看見」開始,我們將看到孩子不曾被看見的那一面,發現許多亮眼珍貴的寶藏。
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執行講師:
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2021年6月4日 星期五

#親子陪伴 EP29|哈佛大學的震撼彈,原來提升孩子學習力最關鍵在『 Collaborator』🎤周妍妍、劉榮祥 🎧podcast

 
哈佛大學一項學習成效調查, 
發現,400位學生不到三成能掌握到課堂『核心概念』, 
這項調查在提醒全世界各級老師及父母, 
『如何教』比『教什麼』更重要。 

2021年5月31日 星期一

#口才五力週報 NO.2122 #助教系列之說話的習慣是可以經過練習而更好的




























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疫情嚴峻的現在,#五力粉 們還好嗎? 課程說書人.口才五力&活動主持 團隊的大家都很想你們唷~
這週在線上看見學伴好親切呀😄期待台灣趕快從疫情中走出來~大家加油💪💪💪
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2021年5月28日 星期五

#親子陪伴 EP28| 孩子畢業了,另一個成長起點, 你最想和他說什麼?🎤周妍妍、劉榮祥 🎧podcast

 
很快的畢業季即將來臨, 
疫情的到來改變孩子求學時的某些儀式的進行, 
(今年的畢業生今年應該會在線上度過了)
孩子也在這特殊時刻往人生下一階段冒險前進中。
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家中有即將要進入,小學、國中、高中、大學的孩子們, 
爸媽們,讓孩子在不同階段冒險能力準備好了嗎? 
水爸、柔媽就本身家中孩子在不同階段, 
是如何讓孩子養成相關能力呢?
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�� 廢文憲製作所-Podcast收聽

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