很快的來到了百師集的第二集，
這次來跟大家聊聊有關於『學習』這件事情。
『學習』很重要，我想這是你我都認同的，
但，除了工作所需要的『學習』，
你會怎麼選擇和安排自己額外的學習？
2021年3月2日 星期二
2021年3月1日 星期一
#口才五力週報 NO.2109 #從Podcast崛起到Clubhouse爆紅，你的主持力準備好跟上新媒體？
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三月來囉~天氣開始變暖和，樹也抽新芽了~一切都是新的開始
下周各社區大學也陸續開課囉~走進教室一起讓自己有新的開始
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專欄短文(要點更多唷).
如果說2020社群間最火紅的話題是，『你有在聽Podcast嗎？』那麼2021初最紅的問候是『今晚你開房了嗎？』就在農曆年前，瞬間爆紅，媒體搶報，臉書上紛紛詢問誰有邀請碼？
在我往下說之前，請您幫我確認一下，現在你的手幾是智慧型手幾嗎？我想不是的都非常的鳳毛麟角，第二個問題點到『設定』『電池』再看一下現在用電量最多前三APP是哪些？最後一個問題是這前三名的APP對你工作或是生活的幫助是？
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或許你有聽過這樣的老話『下班後的時間決定你未來的成就－松下幸之助』，拜智慧型手機之賜，人們開始運用更多瑣碎零散的時間，隨時的跟世界接軌，當然你是可以用瑣碎中的瑣碎來玩遊戲放鬆的，個人認為這是必要之惡。
如果你的前三名APP有Youtube、Podcast、Clubhouse其中之一的話，那麼可以幫我想想，你都在關注的，對於你的工作或生活的品質有所幫助？除了跟隨關注之外，你有想過要自己來試看看嗎？
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看到這裡，先說，我並不是要鼓勵你成為網紅，或是要以網紅成為你的生活方式，而是請幫我思考一下，你現在用什麼樣的方式來持續鍛鍊你的表達力？除了表達之外，你的身上有主持的功力嗎？
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上一期，我們就有同家公司三位同事一起來上『主持課』，當下我有很好奇怎麼會三個人一起來上？其中一位同事說：以前公司許多對外活動都是集中某一天，邀請專業主持人，因為這一次的疫情，公司有許多的對外活動都改為線上，主持人就由公司自己同仁擔任，原先我們以為就寫稿拿麥照唸就好，但我們發現報告是還可以，但要主持就很....。
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沒錯，說話是一回事，要主持就又是另外一回事。
很多人都會覺得『主持』關我什麼事？我又不是要當藝人，但在各式自媒體的崛起跟運用下，已經有許多企業品牌都在著墨這一塊。身上如果有多一項讓人喜歡，又能更 #展現價值 的能力，你就比別人在這瞬息萬變的職場中更多存活的機會。
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2021年2月26日 星期五
#親子陪伴 EP18｜孩子成長的路上用『溫柔的堅持』，引導孩子成為高情商的掌控者 🎤 水爸、柔媽 🎧Podcast ｜孩子的行為學
有時會聽到有人會用較大音量的說話，
試圖的想要讓對方聽到他所說的內容，
但越吼，對方感受到的是憤怒情緒，而不是表達內容。
2021年2月23日 星期二
#百師集 EP01｜百師集正式開錄，所有的故事都有一個開始。🎤宋豪軒、程俊憲🎧 Podcast
所有的故事都有一個開始，
這是我們開啟一個新的系列，
除了學校體系的教育工作者之外，
在不同的場域都存在者教學者、學習者。
2021年2月22日 星期一
#口才五力週報 NO.2108 #你收心了嗎？拿起書本靜心閱讀回歸日常
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放了一個長長的年假，＃五力粉 也跟小編一樣開工了嗎？
放假的心收回來了嗎ＸＤ趕快來報名課程，我們一起來做收心操 
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專欄短文(要點更多唷).
農曆年過後，是全新的一年開始，回到職場、校園恢復到平日工作、上課的緊繃狀態及節奏，我們當然不能被「假期後症候群」打敗啦！
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「收心」！大家的生活回到常軌生活。
當然，調整生活作息與飲食習慣為首要收心操，放假期間想吃就吃、想睡就睡，作息、飲食也變得不正常，導致影響日常的生理時鐘。所以在收假前2-3，開始調整上班、上學的正常起床時間，調整作息。前一天更要讓自己早睡，隔天早起開始上班、上學，才能有飽足的精神，大人小孩都能順利開學、開工。
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讓生活回歸正常的最好方式，就是找回「#閱讀習慣」，挑選性質屬於比較「靜」心的書籍，也許是圖像、也許是文字，一起用閱讀穩定身心及假期後的情緒，面對重新上軌道的心吧！
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選一本一直想讀卻還沒讀的書，小說、文學、科普、心理、勵志、藝術……，不論是為了讓自己放鬆、增加知識、近期流行的話題……都可以，若還是想不到，可以在家中的書櫃前或是到書店、圖書館走一走，為自己選一本書。
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在家裡的某個角落，選一個舒服的讀書位置，調整燈光、室內溫度，播放輕柔音樂，噴灑讓自己放鬆的精油，營造閱讀的空間。若是家中有孩子，是建立親子共讀的好時機，如晚餐後，各自選自己想看的書籍，大家到這個角落，在同一時間、同一空間、做了同一件事情： #閱讀。親子共讀，可以是大人和孩子一起閱讀；也可以是大人和孩子在同一時空，各自閱讀自己喜歡的書籍。
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受到的周邊干擾信息更少
因為在慢慢閱讀中，可以有足夠的時間，沉潛在一本書中，能夠保持其應有的寧靜和進行相對有深度的聯想，並產生一定的思考，為自己打開一個新世界，逐漸轉換心境，假期後症候群也就逐漸消失。
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假如，沒有閱讀習慣，從現在開始建立
假如，已有閱讀習慣，就提升閱讀質量
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希望大家拿起書本靜心閱讀不只能醒腦收心，更能享受到閱讀的樂趣！
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我讀的是「薩提爾的自我覺察練習」、「看得到？還是看不到？」
你讀哪一本書呢？記得留言告訴我唷！
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#親子陪伴 EP17｜陪伴孩子在學習路上，提升遇到挫折的自我修護力
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