2021年3月2日 星期二

#百師集​ EP02|關於『學習』這件事情,你是怎麼選擇&安排?🎤宋豪軒、程俊憲 🎧Podcast


很快的來到了百師集的第二集, 
這次來跟大家聊聊有關於『學習』這件事情。 

『學習』很重要,我想這是你我都認同的, 
但,除了工作所需要的『學習』, 
你會怎麼選擇和安排自己額外的學習? 

2021年3月1日 星期一

#口才五力週報 NO.2109 #從Podcast崛起到Clubhouse爆紅,你的主持力準備好跟上新媒體?





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三月來囉~天氣開始變暖和,樹也抽新芽了~一切都是新的開始
下周各社區大學也陸續開課囉~走進教室一起讓自己有新的開始😄
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🖋🖋🖋專欄短文🖋🖋🖋(要點更多唷)
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如果說2020社群間最火紅的話題是,『你有在聽Podcast嗎?』那麼2021初最紅的問候是『今晚你開房了嗎?』就在農曆年前,瞬間爆紅,媒體搶報,臉書上紛紛詢問誰有邀請碼?
在我往下說之前,請您幫我確認一下,現在你的手幾是智慧型手幾嗎?我想不是的都非常的鳳毛麟角,第二個問題點到『設定』『電池』再看一下現在用電量最多前三APP是哪些?最後一個問題是這前三名的APP對你工作或是生活的幫助是?
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或許你有聽過這樣的老話『下班後的時間決定你未來的成就-松下幸之助』,拜智慧型手機之賜,人們開始運用更多瑣碎零散的時間,隨時的跟世界接軌,當然你是可以用瑣碎中的瑣碎來玩遊戲放鬆的,個人認為這是必要之惡。
如果你的前三名APP有Youtube、Podcast、Clubhouse其中之一的話,那麼可以幫我想想,你都在關注的,對於你的工作或生活的品質有所幫助?除了跟隨關注之外,你有想過要自己來試看看嗎?
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看到這裡,先說,我並不是要鼓勵你成為網紅,或是要以網紅成為你的生活方式,而是請幫我思考一下,你現在用什麼樣的方式來持續鍛鍊你的表達力?除了表達之外,你的身上有主持的功力嗎?
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上一期,我們就有同家公司三位同事一起來上『主持課』,當下我有很好奇怎麼會三個人一起來上?其中一位同事說:以前公司許多對外活動都是集中某一天,邀請專業主持人,因為這一次的疫情,公司有許多的對外活動都改為線上,主持人就由公司自己同仁擔任,原先我們以為就寫稿拿麥照唸就好,但我們發現報告是還可以,但要主持就很....。
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沒錯,說話是一回事,要主持就又是另外一回事。
很多人都會覺得『主持』關我什麼事?我又不是要當藝人,但在各式自媒體的崛起跟運用下,已經有許多企業品牌都在著墨這一塊。身上如果有多一項讓人喜歡,又能更 #展現價值 的能力,你就比別人在這瞬息萬變的職場中更多存活的機會。
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2021年2月26日 星期五

2021年2月23日 星期二

#百師集​ EP01|百師集正式開錄,所有的故事都有一個開始。🎤宋豪軒、程俊憲🎧 Podcast


所有的故事都有一個開始, 
這是我們開啟一個新的系列, 
除了學校體系的教育工作者之外, 
在不同的場域都存在者教學者、學習者。 

2021年2月22日 星期一

#口才五力週報 NO.2108 #你收心了嗎?拿起書本靜心閱讀回歸日常





















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放了一個長長的年假,#五力粉 也跟小編一樣開工了嗎?
放假的心收回來了嗎XD趕快來報名課程,我們一起來做收心操 😃
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🖋🖋🖋專欄短文🖋🖋🖋(要點更多唷)
#你收心了嗎?拿起書本靜心閱讀回歸日常 #妍妍
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農曆年過後,是全新的一年開始,回到職場、校園恢復到平日工作、上課的緊繃狀態及節奏,我們當然不能被「假期後症候群」打敗啦!
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「收心」!大家的生活回到常軌生活。
當然,調整生活作息與飲食習慣為首要收心操,放假期間想吃就吃、想睡就睡,作息、飲食也變得不正常,導致影響日常的生理時鐘。所以在收假前2-3,開始調整上班、上學的正常起床時間,調整作息。前一天更要讓自己早睡,隔天早起開始上班、上學,才能有飽足的精神,大人小孩都能順利開學、開工。
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讓生活回歸正常的最好方式,就是找回「#閱讀習慣」,挑選性質屬於比較「靜」心的書籍,也許是圖像、也許是文字,一起用閱讀穩定身心及假期後的情緒,面對重新上軌道的心吧!
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選一本一直想讀卻還沒讀的書,小說、文學、科普、心理、勵志、藝術……,不論是為了讓自己放鬆、增加知識、近期流行的話題……都可以,若還是想不到,可以在家中的書櫃前或是到書店、圖書館走一走,為自己選一本書。
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在家裡的某個角落,選一個舒服的讀書位置,調整燈光、室內溫度,播放輕柔音樂,噴灑讓自己放鬆的精油,營造閱讀的空間。若是家中有孩子,是建立親子共讀的好時機,如晚餐後,各自選自己想看的書籍,大家到這個角落,在同一時間、同一空間、做了同一件事情: #閱讀。親子共讀,可以是大人和孩子一起閱讀;也可以是大人和孩子在同一時空,各自閱讀自己喜歡的書籍。
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受到的周邊干擾信息更少
因為在慢慢閱讀中,可以有足夠的時間,沉潛在一本書中,能夠保持其應有的寧靜和進行相對有深度的聯想,並產生一定的思考,為自己打開一個新世界,逐漸轉換心境,假期後症候群也就逐漸消失。
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假如,沒有閱讀習慣,從現在開始建立
假如,已有閱讀習慣,就提升閱讀質量
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希望大家拿起書本靜心閱讀不只能醒腦收心,更能享受到閱讀的樂趣!
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我讀的是「薩提爾的自我覺察練習」、「看得到?還是看不到?」
你讀哪一本書呢?記得留言告訴我唷!
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#親子陪伴 EP17|陪伴孩子在學習路上,提升遇到挫折的自我修護力
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