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2018年3月26日 星期一

口才五力週報 NO.1813:當自己的粉絲,大方的讚美自己

 
#口才五力週報 NO.1813
已經是春暖花開的季節~
各班有一種互相支持學習氛圍正在發酵中
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🖋🖋🖋 專欄短文 🖋🖋🖋 (要點更多唷)


#當自己的粉絲大方的讚美自己
有天和好友聊到「讚美」,當他在讚美對方時,是出於內心的但說出來的話總覺得不是很自然。接著他說,有陣子在睡前會想想今天發生的事,練習寫下十句讚美自己的話,那段時間練習讚美自己的習慣,讓自己看見不同角度的自己,而有不同角度欣賞他人和真心讚美他人的能力。
《為工作寫讚美日記》一書裡提到大腦科學證明,「讚美自己」能讓大腦血液循環變好,分泌更多的多巴胺。能讓大腦迴路改變,會較能控制情緒,不知不覺間,時常感到不安的習慣也會消失,變成總是能正向積極思考喔!
那麼,每天睡前,請讓自己的心靜下來好好的欣賞今天的你,當自己的粉絲大方的讚美自己「今早起床很有精神」「電話中回答客戶的問題很溫柔」「打招呼時自然微笑」…每天十句練習寫下來;慢慢的,大腦內的「自我讚美迴路」就會產生,而依照我們腦神經「用進廢退」的連結原則,當我們不斷使用這條迴路,這迴路就會愈加穩固,並且取代不安否定的迴路。
今天就開始練習用力的讚美自己吧!。
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👇👇👇 上週課程精彩回顧 👇👇👇

新莊社區大學 #溝通表達班
 有個學伴前兩週在課堂上總是靜靜的,另一個則是很開朗的表現,本週課程活動與分組,讓這兩位學伴碰在一起了,靜靜的學伴似乎被開朗的學伴喧染變得較為活潑,願意去發言表達想法。每週都不同學伴陪伴練習課堂上特色之一,學員的改變正在慢慢發酵中#好厝編 期待著大家的成長改變。

中正社區大學 #溝通表達班
延續上週的熱絡氛圍,本週課堂上,學伴們不但玩得開心,聽得認真,還會彼此討論切磋,有不了解就立即與老師討教!!迅速的將所學練習應用~在歡樂中學習,果然事半功倍~!!不知下週學伴又會帶來什麼樣的驚喜呢?


#cysa #溝通表達2
課程進入第二周了,玩起姓名疊疊樂,隨大家高漲歡呼聲喚起同學們的姓名。觀察學習,觀察只是眼球跳動麼?不,而是要善用5感,透由圖案和比較活動,領略觀察的精髓;入定問說謝的練習,幫助大家調整緊張心情並熟悉上台,立即運用學員上台陳述小時候最深回憶時,定下心講出最深情的故事。

大安社大 #表達主持班
在課堂中經常會被詢問問題之一:上台,就會腦袋一片空白、手腳發抖,完全不知道要講什麼?怎麼克服恐懼。老師的解方是:別想克服恐懼,學會面對恐懼。整堂課透過有技巧地練習後,學員說:老師的手法很新奇,比上過其他表達課有用,雖然還是會有小緊張,但已經能注意到我在講話了。

三重社區大學 #表達主持班
#醉小編 來跟 #五力粉們 分享這期特別的學伴~有多特別呢?
班上有曾經上過課的學伴、有媽媽帶小朋友一起來上課、還有一群學伴是老闆出錢來上課,聽說老闆還會課後考試!哇~我們的課程是企業培訓員工表達首選課程唷!以後BB如果突然說要出錢給小編去上課,小編一定肯定挫在等~~~(抖)
#以上是三重社大的現場報導 #每一堂課時間都飛快啊
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㊙️㊙️㊙️ 速點活動傳送門 ㊙️㊙️㊙️
40個重點訓練思考力、整理力、臨場應對力,面對臨場發問,一開口就讓對方猛點頭!
4/13(五)
口才五力讀書會:零秒反應力
請至官網報名:http://www.storyman.tw/2018/03/0413.html
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加Line傳『課程』兩字將會有最新課程訊息#CC編 #醉小編 #好厝編 #X小編 #海嗨編 #麥小編 #口才五力讓你人生更給力 #溝通演說故事主持創造


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